시흥시, 시민 건강위한 운동 붐 조성

 
시흥시가 시민 건강을 위해 14일부터 매주 월·수·금, 저녁 8시에 한 시간씩 관내 초등학교 9곳과 공원 등 총 14개 장소에서 야(夜)후 운동교실을 운영한다고 밝혔다.

시흥시 생활체육회와 연계한 전문강사를 초빙해 시민과 함께하는 운동의 장을 마련했다. 야간운동은 운동 후 잠 잘 때 뇌에서 멜라토닌과 성장호르몬의 분비를 촉진하고, 부신 피질호르몬과 갑상선자극호르몬이 오후 8시 무렵의 운동을 통해 가장 신속하게 분비량이 증가하면서 신진대사를 높여 운동효율을 증대시킨다. 청소년의 경우 키를 크게 하며 성인의 경우 면역력 증강과 노화방지 효과를 기대할 수 있다.

시의 학교 운동장 야간 개방사업은 온가족이 모인 8시에 운동할 수 있는 공간이 마땅치 않은 지역의 학교 운동장을 활용하여 온 가족이 다함께 야간 운동을 할 수 있도록 공간을 제공하고 운동 프로그램을 지원한다. 2008년부터 현재까지 운동장 개방학교는 총20개교에 이르고 있다.

많은 시민들이 가까운 우리 학교, 동네에서 운동할 수 있도록 지역특성과 지역주민의 요구도 조사를 반영한 에어로빅·줄넘기·기공체조·걷기등 다양한 운동 프로그램으로 운영되며, 주 3회로 확대 운영되어 시민 만족도와 운동 효과를 높일 예정이다.

시 관계자는 "앞으로도 생활체육의 저변확대를 위해 점차적으로 학교 운동장 야간 개방을 확대 운영하는 한편 다양한 운동 프로그램을 보급하여 건강하고 행복한 시흥을 만드는데 노력할 것" 이라고 밝혔다.