코로나19 이기는 집 콕 온(溫)택트 운동교실

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시흥시가 코로나19로 체육관, 헬스장 등 운동공간이 제한된 시민들을 위해 홈 트레이닝 영상을 제공하며 시민 건강 관리에 나섰다. 

‘집콕 건강체조’는 다가오는 추석 연휴, 사회적 거리두기로 만날 수 없으나 마음만은 같이하고 있는 가족을 떠올리며 함께 운동한다는 주제로 제작했다.

 영상은 다양한 주제(난이도별 건강체조, 대상자별 스트레칭, 부위별 집중운동 등)로  편당 2-3분 내외로 구성했다. 보건소 운동지도사의 지도로 특별한 기구 없이도 집에서 쉽게 따라할 수 있게 제작할 예정이다.

영상은 9월 말부터 시흥시청 공식 유튜브 채널에 접속해 ‘집콕 건강체조’를 검색하면 무료로 시청할 수 있다.

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 시흥시 보건소 관계자는 “지역주민의 코로나19 및 질병 예방을 위해 차별화된 운동교육 서비스를 지속적으로 개발해, 시민의 건강증진은 물론, 신체활동 기회를 마련하겠다” 고 전했다.

 한편 시흥시보건소는 코로나로 중단된 신체활동 프로그램 접수자 및 지역주민을 대상으로 비대면 LIVE 운동교실, 맞춤형 운동상담 및 운동일지 제공 등을 운영하고 있다. 관심 있는 지역주민은 시흥시 보건소(031-310-5874,5804)로 문의하면 된다.

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