100세 청년! 어르신 건강 가꾸기

시흥시 보건소(소장 박정란)는 어르신들의 건강관리와 활기찬 여가생활에 도움이 되고자 제2기 실버라인댄스 참가자를 모집한다.

2008년 제6회 시장기 생활체조경연대회 노년부에서 준우승을 차지하는 영예를 얻어 참가자들로부터 활기찬 실버문화정착이라는 호평을 얻었으며, 어르신들의 지속적인 요청으로 올해 1기에 이어 제 2기 참가자를 100여명으로 확대하여 모집한다.

실버라인댄스는 파트너가 필요 없이 신나는 음악에 맞추어 춤을 추는 동안 반복적으로 일어나는 업 ,다운은 무릎과 발목, 관절 등 우리가 평소 사용하지 않고 퇴화하기 쉬운 근육들을 골고루 사용하여 바른 자세를 유지할 수 있도록 만들며 뇌의 운동량을 높여 치매예방 및 유연성을 증가시켜 건강한 신체와 정신을 갖도록 도와준다.

제2기 프로그램은 5월 첫째주부터 7월말까지 매주 화, 목요일 13:30~14:30 대야동 시흥시체육관에서 운영한다. 프로그램 참여 전. 후 기초체력 검사, 체성분검사 등을 실시하여 과학적인 운동의 효과를 비교 분석해 볼 수 있다.

건강한 노후를 원하는 60세 이상(1949년 이하) 어르신은 누구나 참여하실 수 있으며 참가비 등 모두 무료로 운영한다. 신청은 4월 30일까지 시흥시보건소 보건행정과 건강증진계 (☎ 310-5843)로 하면 된다.